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【早安健康／YAHOO!奇摩健康】免疫力失調3部曲 醫師說關鍵原因是這個 身體的免疫系統是幫助我們抵禦病毒的強力後盾，一旦過低，容易感染，一直反覆感冒；過高，則會引發過敏，或是讓免疫細胞錯亂攻打自家人，造成自體免疫疾病，其中會讓免疫系統出狀況最大的關鍵因素之一就在於「壓力」。 身體面對壓力3部曲 台北慈濟醫院風濕免疫科劉津秀醫師表示，身體面對「壓力」的反應會有3部曲，依序會出現「警報期」、「抗戰期」，最後抵擋不住長期的壓力後就進入「耗竭期」，身體就生病了，同時根據研究，壓力指數愈大者就愈容易感冒，在動物實驗上也能看到，壓力期白血球和淋巴球都會明顯下降，一但壓力解除，免疫細胞數目也就逐漸回升。 台北醫學大學附設醫院 風濕免疫科林子閔醫師臨床上觀察，免疫疾病好發在女性族群，大約佔6成以上，可能和先天的易感受性有關，環境壓力也是重要的因素之一，女性容易因為家庭、工作壓力而產生問題，進而影響免疫系統，如果免疫系統出狀況通常會有3種情況發生： 第1種 免疫力「過低」 短時間因為睡眠不足、飲食不良、缺乏運動和暫時性的壓力，容易造成免疫系統低下，讓免疫系統無法有效辨識或是抵抗外來病菌時，而讓身體出現發炎和感染反應，容易導致反覆感冒、口角炎、慢性發炎等。 哪些環境誘發因子會讓免疫力過度反應？想要平衡免疫不用吃藥，第二頁告訴你哪些方法能辦到 第2種 免疫力「過度反應」 會讓免疫力過度反應，主要的環境誘發因子眾多，其中情緒壓力，外在的空氣污染等也是影響因子，病理機轉為免疫細胞對外來物質就產生抵抗反應，容易產生過敏、身體長疹子、蕁麻疹、打噴嚏、眼睛搔癢等不適症狀。 第3種 免疫系統「錯亂」 一般來說免疫系統辨識到外來物質才會發動，進行清除、攻擊、防禦等動作，但要是產生「錯亂」，就會對自己的免疫系統產生抗原抗體反應，進而引發一連串的自體免疫疾病，臨床症狀會有容易疲倦、睡眠品質不佳、蝴蝶斑、多關節痛、眼睛乾、嘴巴乾、反覆潰瘍、大量掉髮等等。 劉津秀醫師補充說明，看不到的壓力，帶來的實質影響遠比我們想像的還要多，身體一旦感受到壓力，就會通知腦中的下視丘，接著傳達到腦幹或是腦下垂體，引發自律神經系統或是腎上腺內分泌系統出現改變，造成腎上腺素或皮質醇的大量分泌，進一步抑制了免疫細胞的功能。劉津秀醫師提醒民眾，身體是心靈的鏡子，應該要傾聽來自疾病的訊息，讓自己減壓、微笑、慢活，才是不必吃藥的免疫平衡之道。 你可能還想看？ 你覺得自己的免疫力好嗎？看更多免疫力報導>> 連結 你今天關心媽媽了嗎？看更多母親節專輯>> 連結 … 延伸閱讀：

（中央社記者潘智義台北9日電）美國商務部制裁中企消息傳出後，美股大跌逾300點，加上美中新一輪貿易談判將在國慶連假台股休市期間舉行，台北股市今天開低走低，連破11000、10900點兩道整數關卡。加權指數終場收在10889.96點，下跌127.35點，跌幅1.16%，成交值新台幣1289.99億元。八大類股全面下跌，僅營建類股小跌，其他各類股跌勢明顯，尤其機電類股下跌1.43%，跌幅最大。即將舉行法人說明會的蘋果光學鏡頭供應商大立光收在4460元，下跌0.45%，才公布9月營收連兩個月創新高的玉晶光收在459.5元，大跌5.74%。下週將舉行法說會的晶圓代工龍頭台積電收在282元，下跌1.57%。動態隨機存取記憶體（DRAM）廠南亞科昨天公布第3季歸屬母公司淨利22.05億元，季減19.8%，為近3年新低，收在71.4元，大跌9.16%。群益投顧分析師廖健佑表示，即便市場擔心美中貿易談判沒有正面結果，但已在市場反應，因此，若國慶連假結束後，下週一台股就算下跌，也並非翻空，之後指數仍有機會再上攻11000點「萬一關卡」。廖健佑認為，台股今天下跌主要還是長假效應，但一般預期美國聯邦準備理事會還會再降息，不論是各國央行降息釋出的國際資金，還是香港反送中遊行後衍生的資金流向台股效應，或者台商資金回流投資台股，境外資金「錢進台股」，帶動的資金行情並未結束。他指出，相對今年初台股行情大好，現階段輪動的走勢選股不易，股票不宜長抱，但若大立光、台積電兩大蘋概指標股法說會能帶來好消息，將可為接下來的電子股法說會許下願景，上演法說行情，選股就會比較容易。（編輯：楊玫寧）1081009

大直百貨美食戰力強大！美食街趁周年慶，有四家餐飲進駐，樓上原本是婚宴會館，撤出後多了五間餐廳，像是串燒、火鍋等等，隔一條馬路的另一間百貨，直接在馬路邊擺起小發財車，賣港點、滷味跟飲料，兩家周年慶都在10月，聯名卡最高回饋20%之外，業者也首度把美食加入滿千送百。厚實鬆餅，擠上特製的覆盆子草莓鮮奶油，新口味餐點，是百貨限定款。鬆餅店員：「這是特別為百貨所設計的摩天輪餅乾。」摩天輪版限定鬆餅，搭配兩杯草莓特調飲料，只在大直百貨門市販售，整個美食街，有四家餐飲，趁著周年慶檔期進駐，原有的九家櫃位，也同步改裝，上樓美食選擇更豐富。記者畢倩涵：「百貨公司五樓，這四百坪空間原本是婚宴會館，現在多了兩間餐飲品牌，旁邊還有三間餐廳，這邊有鍋物以及日本料理，美食的比例跟著提高。」民眾：「以前百貨就是甜點店、網美店很少，最近很多，就比較不會侷限在美食街，還有其他地方，百貨這邊還有樓上(餐廳)。」光賣吃的，就佔百貨3成以上，未來還要打造成餐飲大樓，顯示美食集客力之強大。大直百貨企劃部課長陳麗娟：「剛好加上周年慶，預估(美食)可以帶動成長3%。」隔一條馬路，另一家大直百貨，則是把戰場往外拓展，馬路邊靠小發財車，賣食物，有隨手拿著吃的港點、台灣滷味，玻璃屋裡賣冰淇淋，搶餐飲過路商機。尤其大直兩間百貨，都在10月舉辦周年慶，美麗華首五日，如果是聯名卡友，滿5000送700，滿8800還加碼1張電影票，回饋業界最殺，最多百分之20，大直ATT全館滿3000送300，首度把餐飲納入優惠。大直百貨公關何默真：「可能都會以零售櫃位做促銷為主，但現在多了很多美食櫃位，包含餐廳櫃位都能加進來滿千送百。」美食從副手變主力，順勢拉抬每層樓的業績與人潮。更多 TVBS 報導吸不起來＋破掉！怨紙吸管難用 竟引網友激戰 周年慶瘋「家電預購」 吸塵器、掃地機器人夯 氣泡水機、氣炸鍋賣百台 百貨家電周慶3折 像過年！南門市場最後日 民眾搶買、拍照留影

（中央社記者陳偉婷台北10日電）65歲的阿棟‧優帕司久居新竹尖石後山，他5年前中風，追溯原因，與偏鄉醫療困境、慢性病難追蹤、服藥難穩定有關。馬偕醫院首創心臟遠距照護，幫部落族人護心。尖石鄉是新竹縣面積最大的鄉鎮，面積有527.5平方公里，約是台北市2倍大。這裡有聞名全台的鎮西堡和司馬庫斯神木群，每年吸引不少遊客前來享受明媚風光。但當地醫療資源匱乏，是族人心中難言的無奈。距離尖石鄉最近的醫院，車程需時1.5至2小時，從司馬庫斯部落下山更需耗時3至4小時車程。崎嶇山路裡，隱藏的是族人的生存危機。馬偕紀念醫院在後山的秀巒衛生室派駐家庭醫學科醫師和3名護理人員，一肩挑起數千人的醫療服務。除提供門診，也有24小時急診與急症救護、後送。假日還有不同科別的巡迴醫療，但比起平地，資源擴充還有很大的空間。阿棟‧優帕司曾是鎮西堡教會的牧師，他熱衷原住民文化保留，致力於母語傳承，是族人可靠的夥伴。他雖有高血壓、心律不整病史，長期服藥控制，這類慢性病如果妥善追蹤、穩定回診，不致造成生命重大威脅，但每次下山就醫都很折騰。阿棟‧優帕司的太太葛細‧阿拉亞受訪時說，鎮西堡聯外每天只有一班公車，他們夫妻一早6時起床、出門，得先搭公車到鄉公所，再轉搭另一班公車到新竹竹東，過一夜後再到台北就醫。在台北看完診也無車再回鎮西堡，只好又在竹東過一夜，等同看一次病，得花掉3天。就醫不方便是族人普遍的困境，尤其沒有私人交通工具者，常被迫放棄就醫，導致無藥可吃或因病情疏於追蹤而無法切合身體需求，調整藥物劑量或換藥。5年前，阿棟‧優帕司有一陣子藥吃完了、不方便去拿，加上那段時間壓力大，腦中風隨之而來，身體一側明顯受影響，需長期復健療傷。葛細‧阿拉亞回想起先生病發的那一天，心存感激的說：「幸好發病時人在山下」，若事發在鎮西堡的家中，光叫救護車送下山就要3到4小時，根本來不及救。根據馬偕醫院統計，最近3年尖石鄉居民的前2大死因，分別是腦血管疾病及心臟疾病。105年到今年8月，原發姓高血壓都排名尖石鄉10大疾病第二位，其他常見的疾病還有肌肉痛、齲齒、高血脂症、痛風等。為了給部落族人更好的醫療照顧，台北馬偕醫院首創心臟專科遠距醫療，民眾只要配戴穿戴式裝置10秒鐘，就能以遠距心音心電同軸分析檢測技術，即時監測病患心臟數據，有利山下心臟內科專科醫師協助診斷及治療。馬偕醫院心臟內科資深主治醫師洪大川受訪時表示， 腦中風的發生率與公共衛生教育普及有顯著關連，尖石後山較大的問題是民眾較沒有生活保健認知，且資訊取得也不容易。高血壓、心血管疾病等要靠飲食控制、規律運動及定時量血壓等控制，但洪大川說，部落族人普遍吃比較鹹、愛沾醬、愛喝湯，且高血壓、心律不整等疾病並沒有明顯症狀。若族人沒有感覺不適，卻要他們自動自發每天量血壓或做其他健康管理手段，相對不容易。洪大川說，加上山上就醫困難，病人容易得過且過，常常「有藥就吃、沒藥就停」，也疏忽追蹤、回診，往往一種藥吃到底，不太根據病情調整藥物，就會增加中風、急性心臟疾病或猝死的風險。透過心臟遠距醫療，洪大川表示，可協助偵測心臟節率，釐清病人有沒有心律不整、心房顫動、傳導障礙等，這些都是容易中風的危險因子；另也可做心臟功能監測，相對於傳統使用心臟超音波，遠距設備直接用數字呈現檢查結果，方便判讀及大量篩檢，使用的專業門檻也較低，有助及時監測、追蹤，也有利疾病治療和控制。馬偕醫院日前在鎮西堡進行大型健康宣導活動，首度啟用心臟專科遠距醫療。遠距照護中心副主任陳盈如表示，啟用首日就做了10餘名個案，其中有約1/3有心律不整、心房顫動問題，且有2人是新發個案，其中一人年僅40歲，也協助提供後續就醫資訊。45歲的族人宋衛民也是心臟遠距醫療首波試用者。他表示，他從小到大都在山上生活，生病了多半就是買成藥吃，不會去醫院。這是他人生第一次有機會做心臟檢查，幸好檢查結果非常健康，讓他很高興。陳盈如表示，目前心臟遠距醫療程式還沒完備，預計年底以前會將設備放置在秀巒衛生室，並指導醫師、護理師使用，屆時就能投入偏鄉篩檢工作，守護族人的「心」。（編輯：陳清芳）1081010

用倒車的方式行駛在馬路上，是拍電影嗎？日前有母親開載兒子出門，在桃園春日路遇到一輛白色轎車，駕駛在外側車道倒車，嚇得附近人車都往旁邊閃，違規車輛一路往前，途中經過五個紅綠燈，都沒有停下改變方向，就這樣走了大約一公里，轄區警方說，這樣的行為已經算是危險駕駛，也有公共危險的疑慮，將通知車主來說明。電影玩命關頭八裡，為了贏得比賽，就算車頭燒起來了，馮迪索還是以倒車的方式，一路行駛在馬路上，最後贏得勝利，沒想到這樣的情節，卻在桃園真實上演。目擊駕駛：「不行啦，這樣很危險。」目擊民眾驚呼危險的，就是這輛白色轎車，駕駛不曉得為何要用倒車的方式往前，還加速超過一旁的大貨車，就算經過十字路口，還是沒停下轉正。目擊駕駛兒子：「超級清楚的，有點傻眼貓咪。」誇張的開車方式，就在桃園市的春日路，這裡靠近交流道，附近又有商場，假日車流也不小，其實，在開車駕駛看見前，路口店家的監視器就拍下，白色轎車行駛在中線，從民眾看到的位置，比對監視器畫面，違規轎車還一度變換車道，一路經過五個紅綠燈，行駛大約一公里。一般開車，方向盤往右打，車子就會右轉，不過倒車時，駕駛像這樣往右打了好幾圈，實際上車子卻會左邊移動，操作方式完全顛倒，而且倒車時，為了看清楚前方狀況，駕駛是這樣扭曲身體開車，萬一有什麼突發狀況，根本來不及反應。這樣開車，除了會被以危險駕駛開罰至少六千元，恐怕還有觸犯公共危險的疑慮。桃園市警局交通中隊長羅靖淵：「倒車的行為是相當危險的，不應該以倒車來行駛，如遇車輛毀損，應該是要以拖吊的方式，或以其他方式來移置。」警方說，看了違規影片，將調閱監視器，通知駕駛來說明，如果沒正當理由，想學馮迪索的駕駛，這下你麻煩大了！更多 TVBS 報導公車司機倒車撞奧迪 為趕末班車肇逃 怎麼走了！停車場肇事落跑 險求償無門 倒車誤打D檔！鶯歌車站旁 闖騎樓撞超商 打R檔猛踩油門？ 轎車彈飛撞碎落地窗

Crispy脆樂團《有多少光就有多少黑》專輯同名巡演台北場請到首度合作的大學學弟熊仔來站台，演唱會首次同台演出〈Deja Vu〉，也加碼送給現場粉絲一曲〈夢中夢〉讓丁丁與Skippy合唱，完成對嘻哈歌曲的夢想詮釋。有學弟熊仔撐腰，Crispy脆樂團這次完成了在歌曲中加上Rap的想法，在討論合作段落時，除了原定〈Deja Vu〉，3人決定現場加碼大放送，合作熊仔的〈夢中夢〉這首歌，之前聊到演唱會上的首次合作Skippy才發現，原來熊仔在3個月前的〈夢中夢〉歌詞中早就己經埋了「Deja Vu」的梗，讓丁丁與Skippy笑說，這學弟也太會了！ 在這之前，這首歌Rap的部份都由Skippy自己來，他不諱言：「真的有夠難唱的。」但也因此他的Rap技巧突飛猛進。因為身體不適，最後一刻才趕上彩排的熊仔被問到身體如何？己經恢復精神的他馬上說，「不然晚上對嘴好了。」這次熊仔來站台，Crispy脆樂團也準備禮物答謝，丁丁將手繪的〈Deja Vu〉畫作送上，而Skippy也送上只有昨晚（10/9)現場販賣，只有50件的團T，幽默的熊仔開玩笑拿著畫作說：「還沒想好要掛哪，不過拿去拍賣應該可以賣個好價錢。」這場演唱會除了請來熊仔首次合作外，在每一段落的設計上都有Crispy脆樂團的用心，以專輯《有多少光就有多少黑》的概念「一體兩面」為主軸，且將新歌舊歌交互編排，有的療癒粉絲的心，有的充滿粉紅泡泡，唱出夢境的如夢似似和不安。每個環節一定都讓前來的粉絲印象深刻，並且充份的體會到Crispy脆樂團透過音樂想表達的感受。更多鏡週刊報導黑心政客變勤政好官 原來只靠一顆石頭就辦到謝和弦曬黃安國旗照賀國慶 兩岸網友微博開戰互嗆陳亞蘭頭七託夢當鬼也帥慘 娘子原來是古代通靈少女

科技部106年開始推動RAISE計畫，以培訓千名博士為目標，今（108）年「重點產業高階人才培訓與就業計畫」(Rebuild After PhDs’Industrial Skill and Expertise，RAISE)邁入第三期，不只有專業知識課程還落實到產業實務培訓，另外補助每人每月6萬元培訓酬金。由國內法人及大學擔任培訓單位，針對博士級人才提供1年期的在職實務培訓，培訓期間提供至少6個月的產業界實戰時間，第一期(107年)已培訓出357名博士，成功導引265人進入業界，平均月薪達6.5萬元；第二期(108年)增達至425位博士，截至8月已有20人於實習階段提早獲得聘僱，年底完成培訓。RAISE計畫第三期即日起受理網路報名，108年11月將分別於台南、台中、台北辦理人才甄選面談會，廣招博士級人才參與加值訓練，期望把我國高科技專業人才留在台灣投入產業，創造產業界的新動能。目前已核定22家培訓單位，包括：工研院、中華顧問工程司、生技中心、金屬中心、紡研所、商研院、國研院、農科院、國衛院等9家法人研究單位，以及中央、中興、交大、成大、清大、陽明、北護大、台大、台科大、台師大、逢甲、北醫大、高醫大等13家大專校院擔任培訓單位，共同培訓371名博士，培訓為1年期，由109年1月1日至同年12月31日止。科技部表示，培訓完成後的博士生可在業界就業或創業，挑戰百萬年薪。更多 NOWnews 今日新聞 報導 微軟AI研發中心擴建 小英：民主自由是台灣學子最好環境 傳明年新iPhone瀏海掰掰 走向全螢幕潮流 一窺微軟AI研發中心辦公室 執行長：薪資數一數二！

二○一九年雲林國際偶戲節將於十月十日在虎尾拜五街夜市舉辦布袋戲魔幻音樂會揭開序幕，國慶連假期間展開一連串好戲連台活動，三十日上午十一時於雲林布袋戲館舉行記者會，雲林縣長張麗善、文化處長陳璧君、國寶大師黃俊雄、掌中優選藝師吳萬響、廖昭堂、林政興、陳文哲、李京曄、黃世志、洪一郎、議員黃凱、黃美瑤、蔡明水、王鈺齊、虎尾鎮長丁學忠等人操偶登場，匯聚藝師傳承與推廣的能量，預告雲林國際偶戲節好戲連台。縣長張麗善表示，二○一九年雲林國際偶戲節特別邀請布袋戲人間國寶黃俊雄、陳錫煌大師帶來經典演出，也規劃日本、韓國、及俄羅斯等三國際偶戲團隊前來交流展演，第十三屆偶戲金掌獎、小金掌獎競賽、布袋戲青年競演、Cosplay徵選競賽暨痛車秀、偶藝非凡特展，以及掌中優選巡演等精采內容，共百場演出，要傳承布袋戲文化並發揚光大，培育更多人才，再度燃起對布袋戲的熱情，歡迎國內外喜愛偶戲的鄉親朋友作伙來看戲！偶戲節開幕音樂晚會將於十月十日晚上六時在虎尾拜五街夜市廣場舉辦，今年以「與偶同樂」為主題，帶來跨界音樂盛宴，並以布袋戲魔幻音樂會揭開國際偶藝盛事序幕。張麗善縣長強調，雲林國際偶戲節獲得文化部「臺灣文化節慶升級」競爭型計畫入選，也是交通部觀光局「臺灣國際觀光年曆」重點活動，向文化部爭取縣市藝文特色計畫於推廣校園布袋戲植根，更是年年得到文化部績效第一，植根推廣的據點更是全台最多最廣，七十所學校多達一萬名學生都曾參與布袋戲植根推廣，是「愈在地、愈國際」地方特色藝文能量的代表。

/ 李蘇竣 綜合報導俄羅斯卡巴爾達-巴爾卡爾共和國傳出飛行傘死亡意外，2名男子在進行飛行傘活動時，和另一名女性玩家相撞，導致兩男墜落地面，造成1死1傷。當事人的運動攝影機拍下了驚悚的畫面，在網路上曝光後引起熱議。卡巴爾達-巴爾卡爾共和國自然風光明媚，地形壯麗開闊，非常適合從事飛行傘活動。但近日網路上流傳一段驚悚影片，兩名俄羅斯男子乘飛行傘起飛後，和另一名玩家在空中相撞，最後墜落導致1死1傷。男玩飛行傘開心自拍 竟記錄「生死瞬間」影片中可以看到一名俄羅斯男子和後方看似教練的男子乘坐飛行傘起飛，持前方男子持攝影機自拍，享受沿途風景，從畫面中也可以看到，有相當多的飛行傘玩家在這個峽谷中飛行，一切看似美好。兩人在空中以「Z」字形乘風來回往返，緩緩沿地形下降高度，前幾次都沒有異狀，沒想到在某一次折回時，發現另一名單獨一人的女玩家，高度和兩人差不多，眼看就要撞上，此時傳來對方的尖叫，隨後兩人的傘即撞上女玩家，兩人也立刻開始下墜，摔入下方的樹林，最終畫面停留在一片黑暗。後方教練經送醫後不治，前方的男子則是重傷。畫面一出引起網友熱烈討論，有網友認為女玩家「有時間尖叫不控制方向」，戲謔稱為「空中三寶」，但也有網友客觀指出，空中的飛行傘數量過多，當地業者或主管機關應加以控管，否則這類意外必然發生。也有網友指出，畫面中後方的教練才應負起責任。原始連結

近日網傳鴻海集團創辦人郭台銘因欠大陸銀行鉅款，資產將被凍結等謠言，對此，鴻海特別在今（30日）颱風夜發出5點聲明駁斥，除提及欠款與還債問題是惡意造謠攻擊外，也對其他謠言內容一一解釋說明。近日網路謠傳鴻海集團創辦人郭台銘因欠大陸銀行鉅款，資產將被凍結，也因此郭台銘一定得必選2020總統。對此，鴻海表示，此則充滿惡意的虛假內容提到鴻海富士康，因此特地發出5點聲明。第一， 鴻海公司並無在大陸借錢一兆二億元之情事，所謂欠款與還債問題乃是惡意造謠攻擊。第二， 集團正處於產業旺季，包含大陸鄭州廠在內，皆持續徵才當中，當然更無裁員5萬人之情節。第三， 越南、印度廠區業務拓展皆順利進行中，亦無所謂相關設備被查扣之事。第四， SDP增城面板廠之前乃為創辦人個人之投資，但據了解創辦人早已出讓其個人之投資持股，鴻海富士康本身亦無投資在其中。第五， 公司創立45年以來，一直兢兢業業提昇公司在全球競爭力，並為台灣提供就業機會與貢獻稅收，因此敬請媒體朋友切勿隨意引述錯誤謠言，若有任何不實報導，公司將不惜以法律行動捍衛公司聲譽與股東權益，敬請媒體查察為荷。更多鏡週刊報導郭台銘投資廣州面板廠傳暫停量產 夏普：營運與郭已無關係【廣播名嘴投資術】採訪後記 韻芬姊給的當頭棒喝很夠力【裕隆法說會】再獲法商新訂單 首度透露納智捷重大投資放緩